Hamburguesa envuelta en lechuga con guacamole y tocino Hamburguesa envuelta en lechuga con guacamole y tocino

Trucos saludables para volver a las hamburguesas

No tienes que sacrificar el SABOR para DISMINUIR LAS CALORÍAS.

Conoce tus panes

Estilo Wedgie: envuélvela en hojas frescas de lechuga y ¡deshazte de los carbohidratos!
Pídela abierta: disfruta la mitad del pan. #BabySteps
Pídela sin pan: ahorra entre 130 y 270 calorías.
Pídelo sin gluten por un pequeño cargo adicional.
Pide un pan estilo Tavern y disminuye hasta 130 calorías.

Hamburguesa de pollo envuelta en lechuga

Cambia los ingredientes

Sin queso: tal vez sea un sacrilegio, ¡pero te ahorras hasta 150 calorías!
Provolone o pepper jack: reduce las calorías de tu queso entre 80 y 100.
Llénate con vegetales bajos en calorías: tomates frescos, lechuga, cebolla, pepino, pepinillos y jalapeños. Cada uno con menos de 10 calorías.

Tomates y jalapeño frescos

Cambio de proteínas

Estas opciones de proteínas hacen lo que tu hamburguesa de carne de res nunca podría. Escoge una opción más liviana y reduce hasta 200 calorías:


Hamburguesa Veggie hecha de una mezcla especial de granos ancestrales y quinoa: 130 calorías
Pechuga de pollo a la parrilla: 130 calorías
Turkey Burger: 230 calorías

Grilled Turkey Burger

Que salga la salsa

¿No puedes vivir sin salsa? Pide la salsa aparte y usa solo la mitad o prueba una de estas alternativas bajas en calorías para aderezar:


Salsa Fresca (costo adicional)
Smoke & Pepper Ketchup (costo adicional)
Sweet & Spicy Ketchup
Salsa Fiery Ghost Pepper (costo adicional)
Hot Sauce
Country Dijon Mustard

Papa frita remojándose en kétchup dulce y picante

Cambia los acompañamientos

Escoge un acompañamiento más liviano y róbale las papas fritas a tu compañero:

Brocoli al vapor: 30 calorías
Ensalada de acompañamiento: 20 calorías (sin aderezo)
Frijoles negros: 90 calorías (costo adicional)
Ensalada de col: 240 calorías
Freckled Fruit® Salad: 100 calorías (costo adicional)

Más acompañamientos>

Tazón de brócoli al vapor
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